Голливудская диета
Голливудская диета

Голливудская диета получила свое название не случайно. Она пришла к нам с красных ковровых дорожек Голливуда, на которых знаменитости всегда блистают своими прекрасными формами.

А чем мы хуже? Правильно, ничем! Ай-да перенимать их опыт. Итак.

Голливудская диета считается одной из самых быстрых диет для похудения и снижения веса, именно поэтому она и пользуется такой большой популярностью.

Читать далее

Как сохранить фигуру на праздники
Как сохранить фигуру на праздники

Новый Год - любимый с детства праздник. У нас его принято встречать за пышно накрытым столом в кругу близких людей.

В этот праздник так хочется побаловать себя всевозможными деликатесами и калорийными блюдами... Все бы хорошо, но есть одно "но"!

По статистике, за новогодние праздники поправляются практически все. Но у кого-то это безобидные 0,2-0,5 кг, а остальным везет меньше и отвес может составить 2-4 кг, ведь праздники идут почти неделю!

Читать далее

Таблица калорийности продуктов
Таблица калорийности продуктов

Калорийность продуктов – это количество энергии, которое организм получит, после того, как вы употребите еду в пищу.

Таблица калорий используется для похудения в диетах, предусматривающих ограничение калорийности питания.

Также этой таблицей пользуются спортсмены и люди, следящие за своим весом и питанием.

Содержание калорий в продуктах питания зависит от их состава. Так, сало или борщ намного калорийнее, чем овощи.

К примеру, 1 грамм жиров выделяет 9,3 Ккал, 1 грамм углеводов – 4,1 Ккал, 1 г белков – 4,1 Ккал.

Читать далее

Диета 6 лепестков
Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков – эффективная диета шведского диетолога Анны Йоханссон (Anna Johansson), которая позволила похудеть тысячам европейских женщин на десятки килограммов!

Как показывает статистика, 8 из 10 худеющих добиваются максимальной потери веса. Среднесуточный отвес за день составляет от 500 до 800 граммов. Всего за пару недель вы можете сбросить около 10-15 кг!

Читать далее

 

имбирный чай для похудения
имбирный чай для похудения

Имбирь - уникальный корень. Он не только богат витаминами, но и помогает худеть и поддерживать себя в форме.

Кроме того, этот чудо-корешок продается практически в любом супермаркете круглый год.

Но есть у имбиря и противопоказания.

Читать далее