Как сохранить фигуру на праздники
Как сохранить фигуру на праздники

Новый Год - любимый с детства праздник. У нас его принято встречать за пышно накрытым столом в кругу близких людей.

В этот праздник так хочется побаловать себя всевозможными деликатесами и калорийными блюдами... Все бы хорошо, но есть одно "но"!

Духи Nina от Nina Ricci
Низкая цена, высокое качество. В наличии! Быстрая доставка! Заказывайте!
Alltoyou.pp.ua

По статистике, за новогодние праздники поправляются практически все. Но у кого-то это безобидные 0,2-0,5 кг, а остальным везет меньше и отвес может составить 2-4 кг, ведь праздники идут почти неделю!

Читать далее

Таблица калорийности продуктов
Таблица калорийности продуктов

Калорийность продуктов – это количество энергии, которое организм получит, после того, как вы употребите еду в пищу.

Таблица калорий используется для похудения в диетах, предусматривающих ограничение калорийности питания.

Духи Nina от Nina Ricci
Низкая цена, высокое качество. В наличии! Быстрая доставка! Заказывайте!
Alltoyou.pp.ua

Также этой таблицей пользуются спортсмены и люди, следящие за своим весом и питанием.

Содержание калорий в продуктах питания зависит от их состава. Так, сало или борщ намного калорийнее, чем овощи.

К примеру, 1 грамм жиров выделяет 9,3 Ккал, 1 грамм углеводов – 4,1 Ккал, 1 г белков – 4,1 Ккал.

Читать далее

Диета 6 лепестков
Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков – эффективная диета шведского диетолога Анны Йоханссон (Anna Johansson), которая позволила похудеть тысячам европейских женщин на десятки килограммов!

Как показывает статистика, 8 из 10 худеющих добиваются максимальной потери веса. Среднесуточный отвес за день составляет от 500 до 800 граммов. Всего за пару недель вы можете сбросить около 10-15 кг!

Читать далее

 

имбирный чай для похудения
имбирный чай для похудения

Имбирь - уникальный корень. Он не только богат витаминами, но и помогает худеть и поддерживать себя в форме.

Кроме того, этот чудо-корешок продается практически в любом супермаркете круглый год.

Но есть у имбиря и противопоказания.

Читать далее

3

запуск обмена веществ

Диета для запуска обмена веществ

На этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, а не вода или мышцы.

Результат сохраняется надолго. После диеты рекомендуется соблюдение правильного питания, дабы закрепить результат.

Диета для запуска обмена веществ, меню:

Читать далее