3

Диета для запуска обмена веществ

На этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, а не вода или мышцы.

Результат сохраняется надолго. После диеты рекомендуется соблюдение правильного питания, дабы закрепить результат.

Диета для запуска обмена веществ, меню:

Читать далее

1

Существует миф, что после 18:00 кушать нельзя. Но это всего лишь миф. Кушать можно, но только правильную пищу и не в "слоновьих" дозах.

Более того, есть после 6 даже нужно, поскольку длительные перерывы между едой воспринимаются организмом, как сигнал к тому, что нужно накапливать энергию, а не тратить ее. Соответственно, можно не похудеть, а совсем наоборот, даже если после 18 вы не едите.

В идеале, последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна, чтобы желудок успел усвоить пищу, переварить ее и не отложить в жир.

Читать далее

Принцип похудения на этой диете основан на моноднях.

Каждый день предлагается употреблять не более 1-2 продуктов. А поскольку для организма это неслабая нагрузка, соответственно, он тратит свои силы. И оп-ля! Вы худеете!

Потеря в весе приблизительно составляет 4-6 кг.

Меню диеты 8 кирпичиков:

1 день — "оздоровительный" кирпичик
Нежирный кефир. В день не более 3-х литров.

Читать далее

1

 

Диета для быстрого похудения - диета на кефире. За 9 дней минус 6 кг.

Кефирная диета является одной из самых популярных, но и достаточно жестких.

Эта диета относится к разряду экстренных, поэтому применять ее нужно только в крайних случаях и не чаще 2-3 раз в год, дабы не навредить здоровью.

Читать далее