Яблочный пирог диетический

Диетический яблочный пирог.  Это просто находка! Подойдет как стройным дамам, так и всей семье.

Его калорийность - всего 85 Ккал на 100 г. Таких низкокалорийных пирогов вы еще не встречали!

Ингредиенты яблочного пирога диетического

  • 80 г. овсяных хлопьев, или овсяной муки
  • 80 г. цельнозерновой пшеничной муки
  • 80 г. обезжиренного творога
  • 2 яичных белка
  • 470 г. яблок - примерно 5 маленьких яблочка или 3 крупных
  • 1 ч. л. разрыхлителя
  • стевия, или сахар, по вкусу
  • 3 чайные ложки агар-агара или желатина

Приготовление яблочного пирога диетического

  1. Овсянку перемолоть в муку, или купить готовую овсяную муку
  2. К овсяной муке добавить цельнозерновую пшеничную муку, творог, стевию, разрыхлитель и яичные белки
  3. Замесить тесто - должно получиться мягкое и эластичное, не должно липнуть к рукам
  4. Раскатать тесто по размеру формы, в которой будете выпекать
  5. Тесто выложить в форму и выпекать 20 минут при температуре 180 градусов
  6. Для начинки: мелко нарезать яблоки, залить водой, добавить стевию и варить на медленном огне, пока яблоки не станут мягкими.
  7. Далее добавить агар-агар, размешать и варить 2-3 минуты
  8. Затем вылейте яблочную смесь в форму с коржом и уберите в холодильник на несколько часов

Диетический яблочный пирог готов! Приятного аппетита!

Название
recipe image
Название рецепта
Яблочный пирог диетический
Дата публикации
Время подготовки
Время приготовления
Общее время

Вам понравится

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *